Es gibt einen Grund, warum viele Prominente und Vielflieger das Essen an Bord verweigern. Etwas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie in einer unter Druck stehenden Flugzeugkabine 40.000 Fuß in der Luft schweben.
Turkish Airlines hat einen ganzen Bereich ihrer Website, der sich dem Verdauen während des Fluges widmet. "Der Luftdruck in der Kabine ist niedriger als auf Meereshöhe", sagte die Fluggesellschaft. „Wenn der Kabinendruck während des Fluges sinkt, beginnt sich das Gas auszudehnen. Infolgedessen könnten Sie einen Druck in Ihrem Magen oder Verdauungssystem spüren. “
Während Sie nicht bis zum Äußersten gehen und es vermeiden müssen, am Tag eines Fluges vollständig zu essen, gibt es ein paar Lebensmittel, die während des Zwischenstopps am besten unberührt bleiben.
Vermeiden Sie Hülsenfrüchte
Bohnen, Bohnen, die herrliche Frucht. Je mehr Sie essen, desto unangenehmer werden Sie sich für die Dauer Ihres Fluges fühlen. Bohnen (und andere Hülsenfrüchte) enthalten einen Zucker namens Oligosaccharid, der vom menschlichen Körper nicht vollständig abgebaut werden kann. Dieser Zucker kann zu Blähungen und Beschwerden führen (sowohl für Sie als auch für die Person, die hinter Ihnen sitzt).
Das Gewürz abschwächen
Das ist ziemlich einfach: Wenn es dir Probleme am Boden gibt, wird es in einer Flugzeugkabine keinen Spaß machen. Wenn würzige Speisen Ihren Darm an einem normalen Tag beeinträchtigen, vermeiden Sie dies, bevor Sie an Bord eines Fluges gehen.
Trinke genug
Es ist allgemein bekannt, dass eine Flugzeugkabine Sie dehydrieren kann. Daher ist es sinnvoll, in den Stunden vor dem Start auf salzige Lebensmittel zu verzichten. Getränke mit Koffein, wie Kaffee oder Limonade, können ebenfalls die Austrocknung verschlimmern. Entscheiden Sie sich für Kräutertee, wenn der Getränkewagen vorbeikommt. Und reisen Sie niemals ohne eine Wasserflasche, die Sie am Flughafen tanken können.
Fast Food verdaut sich langsam
In einem lückenhaften Flughafen scheint es die sicherste Wette zu sein. Aber eigentlich ist es besser, den Flughafen McDonald's auszulassen. Das Fett und Öl in viel Fast Food kann Sodbrennen verursachen. Die hohen Transfette und das Salz können aber auch die Flüssigkeitsansammlung fördern, was dazu führen kann, dass Ihre Füße und Hände während des Fluges so stark anschwellen.
Nicht einmal gesunde Lebensmittel sind sicher
Alle oben genannten Dinge sind also sinnvoll. Wenn sie selbst am Boden ungesunde Lebensmittel sind, tun sie Ihnen am Himmel keinen Gefallen. Bevor Sie jedoch nach einem Salat oder einem Stück Obst greifen, denken Sie daran, dass alles, was viel Ballaststoffe enthält, bei niedrigem Luftdruck möglicherweise zu Gas und Blähungen führen kann. Das bedeutet Äpfel, Brokkoli (jedes Kreuzblütlergemüse), Rosenkohl und dergleichen. Rotes Fleisch kann auch im Magen sitzen, wenn Ihr Körper versucht, das Fett zu verdauen.
